読むことは何の役に立つの?
こんにちは😉✨
「読むことは何の役に立つの?」
そう問われたときは、びっくりしました。
読むことは、息をするようにできることであり、食事をするように当たり前なことだったので。
いまは、読むことの効用も、
・気持ちを落ち着かせる
・思考力を鍛える
とか、証明している論文もあるよ、と言えるのですが、
当時は問われたことだけでとにかくびっくりしました。
それで、自分が当然だと思っていることを、
当然とは思っていない人に説明するためにことばを探して、見つけたのがコチラ。
読むことは人を豊かにし、
話し合うことは人を機敏にし、
書くことは人を確かにする。
フランシス・ベーコン(英国の哲学者、1561-1626)
「豊かにする」
ってところが、響きました。
人それぞれに意味がありそうなところを
誰にとってもあてはまるようにまとめて指摘しているようで、
さっすが哲学者!
と、妙に感心しました。
今日はこんなところで。
Cheers!
↑現在公開中、フェルメールの《窓辺で手紙を読む女》
気まぐれに再開〜この世の中にあるものはみな何かの役に立つ
こんにちは😉✨
こちらのブログをすっかり放置してしまっていたので、
そろそろ削除してしまおうか…とも考えておりました。
けれども、自分で以前の記事を探したので、
記録を再開してみることにしました。
しばらくは、むかしから書き留めてきていたことを、たんたんと書き写すように公開して、
記録することを習慣づけていけたらと考えています。
さて、タイトルにも書いた一文。
この世の中にあるものはみな何かの役に立つ
ジョン・ドライデン(英国の詩人、1631-1700)
私が自分で調べたこと、書き留めてきたことは、少なくとも自分の役に立ってきました。
未来の自分に、そして他の誰かに役立ちますように。
今日はこんなところで。
Cheers!
美味しいご飯でした♪
「させられ脳」から「したい脳」へ
こんにちは😉✨
前回の続きです。
脳はもともとめんどくさがり、現状維持を好むけど、それじゃあ変化についていけなくなる。
じゃ、どうやって鍛えるか…ということについて書きます。
「鍛える」って、やっぱり日頃から動かしておくことに尽きます。
脳を効率よく動かすにはどうしたら?
2章 「させられ脳」から「したい脳」へ(49ページ)
・つべこべ言わずやってみる。
Just Do it!
・とりあえず動いてみると、連鎖的にスイッチが入る。
・「手順」さえわかればめんどくさくない。
「手順」を「見える化」
・「手順」は…
手書きで書き出しす。そのほうが刺激になる。
こなした量を見て確認できるようにする。
1日の予定はお尻から逆算して立てる。
・「すぐやる」でなくていい。
「すぐ準備する」
これだけですと、脳はずーっと走っていけるようですが、そうではなく。
やはり疲れます。
「疲れ」は「休もうよ」という脳のアラーム(84ぺージ)
この「疲れ」を「めんどくさい」と混同しがちらしいです。
だから、そうならないように…
・気分転換の時間を決めておく。
・気分転換した「後にすること」を明確にイメージしておく。
・気分転換には、脳番地を意識して。
例: 仕事中に理解系や思考系を使っているときは、休み中は運動系を使う。
休みの日も得意なことをしがち(読書や映画鑑賞)。それだと理解系や思考系脳番地を使いっぱなしになってしまう。
ほかに後述されていることとして、
・現代人は「言葉」に頼りすぎている。
・脳のバランスを整えるにはいつも不覚にも休まされている右脳側を使う時間を増やす。
・自然と接することはもっとも右脳を使う。
なるほど。
わたしの場合ですと、
・仕事では、手書きノートや手帳を使って手順ややったことを見える化する。
・休みの日には、緑のなかを散歩する。
と良さそうです。
みなさんの場合はいかがでしょうか?
今日はこんなところで。
Cheers!
地下鉄の広告も「面倒くさい」と思ってる人にアピールしてますねー
『めんどくさいがなくなる脳』
こんにちは😉✨
梅雨寒の日々、体調崩していませんか?
わたしはといえば…身体が冷えて💦ちょっと風邪っぽい1週間を過ごしました😵
(今は復調しつつあります✨✨)
回復期ってダルいのですが、このだるさって体調崩れるときにもあって、
何をするにも億劫…
「めんどくさいなぁ」
という気持ちになりがち。
今日は、そんな「めんどくさい」について書きます。
読んだのはコチラ👀
『めんどくさいがなくなる脳』
加藤俊徳著 SBクリエイティブ
脳はもともとめんどくさがり、現状維持を好むそう。
そうすると、慣れたことはさっさとできる一方で、凝り固まって新しい刺激に対処できなくなってしまう。
…変化についていけなくなるなんて!!
ゆゆしき課題です。
「脳も筋肉」というのが持論です。
鍛えない筋肉は衰えてしまいます。
さて、どうやって鍛えたものか…
については、また今度。
今日は、こんなところで。
Cheers!
仕事が「できる/できない」…じゃなくって、「やる/やらない」
こんにちは😉✨
昨日の続きです。
その記事はコチラ。
仕事ができる人は、できないことができるようになるだけではまったくもって足りないことに気づいているし、何より仕事をやっている - 起き上がり小法師の錘り
仕事のやり方を知っていてもやらなかったら、知らないのと見えかたは同じですよねー。
いや、むしろもっとタチが悪い😥😵
と考えていたら、こんな言葉メモと出合いました😳⚡
「なすべき善を知りながら、それを行わないのはその人の罪」
河北新報(朝刊)2013年7月23日(火)1面河北春秋より
はい、そうですね。
聖書に言われたら、もう何も言えません😅
とはいえ、わかっちゃいるけど「できない」ということもあります。
意志の弱い自分には、「やらない」じゃなくて、「できない」んです💦
それについては、ただいま学習中!
まとまり次第、またこちらで報告いたします😉✨
今日はこんなところで。
Cheers!
絶賛まとめ中!
仕事ができる人は、できないことができるようになるだけではまったくもって足りないことに気づいているし、何より仕事をやっている
みなさん、こんにちは😉✨
夏至のあとの1週間は、今年の半分を、新年度からの3か月を振り返ってます。
そうして考えたことを手帳やノートに書き出して、この夏どう過ごすか、あと半年をどうしたいのかについて考えるんです。
今日は振り返って感じたことのひとつを紹介します。
長いタイトルですが😅それがすべて。
当たり前のことのようですけれども、今年はここ2か月よく思い出されたし、職場でもよく話してきました。
どういうことか、分解して書き出してみます。
仕事ができる人は、できないことができるようになるだけではまったくもって足りないことに気づいているし、何より仕事をやっている。
仕事って、なんでできる人はたくさんあって、できない人ってやらないんでしょうね?
「できる」って、そもそもどうなったら「できる」ようになったって言えるのかな?
◎できないことができるようになるステップ
0 できない → 1 知る → 2 やってみる → 3 できる → 4 やる
0 できない
最初はみんなこの状態。
仕事ができる人とそうでない人の違いは、ここでやる気があるかどうか、かもしれません。
例)カレーをつくるという仕事がある。
作りたい、食べたい、食べてもらいたい…といったやる気。
1 知る
やり方を教えてもらう、見る、マニュアルを読む、調べるなど。
ルールや手順を知る段階。
例)カレーを食べてみる。その材料を挙げてみる。材料を用意する。包丁や鍋といった器具を用意する。切り方を知る。調理手順を知る。加熱具合を知る。調味料を入れるタイミングを知る…知る/見てみるといったこと。
2 やってみる
「自分で」やってみる。
思った通りにできたこと、できないことについて気づく。
例)カレーをつくってみた。
できる人と一緒につくってみた。美味しく上手にできた!(成功体験も大事)
一人でつくってみた。なぜだか美味しくなかった…→手順の確認とリトライ!
3 できる
一人でマニュアルを見ながらできる。メモを見ながらできる。何も見ずにできる。
例)一人でカレーを美味しくつくることができた!
食べたいときにつくることができた!
帰ってくる時間に合わせて温かいカレーを用意して食べてもらえた!
4 やる ←ホントにできる人🌟
必要とされるとわかり、やる。
言われる前に気づいて取り掛かることができる。
必要ではないかと確認することができる。
必要ないときには変更を提案できる。
例)今週末は自分がカレーをつくる、と提案し、実際につくる。
毎月第2土曜日の夕飯はカレーをつくる、と提案し、それを続ける。
...
書き出してみると、やれていない人がどこでひっかかるかが見えてきました。
やる気がない、覚える気がない。
知ろうとしない、マニュアルなどを確認しない。そもそも読まない。
自分でやってみない。できるまで繰り返してみない。
やってみたことがあるだけで、できるつもりになっている。
一人でやったことがない。
できるから、やらない。誰かがやればいい。誰かがやるから自分がやる必要はないと思っている。
でも、実際にやる場面になるとやれない、できない…
例にカレーづくりを挙げてみました。わかりやすいかな?
今回書いたことは、仕事でも家事でも子育てでも共通して大事なことと思ったからです。
偏見に思われるかもしれませんが、教える人、教わる人の関係性でも変わってくることのように思います。
年配、中年、若手、年上/下、男性、女性、上司/部下、家族、恋人、子ども…といったスペック、タグ、特徴…
相手に合わせることも時には必要。
えらそうに綴ってきたけど…(!)
自分だってできなくなることがあります。
あの人がやってくれるから、今日はやらなくていいなぁ、って甘えることも。
やる気のでないこともめんどくさくなることもあります。
でもやることはやります✨👍
それは、また次回。
今日はこんなところで。
Cheers!
梅雨入り☔に嬉しさ🌈
こんにちは😉✨
梅雨入りして最初の週末。
雨の土曜日から一転、爽やかに晴れた過ごしやすい日曜日でした☀✨✨
気持ちもお天気に引きずられたかもしれません。
仕事でのイヤ~なこと😥で、くよくよ泣きそうな土曜日💦
そして、いつの間にか楽しくなって名残惜しい日曜日。
今日はなぜそうなったのか、自分でも不思議なので振り返ってみました。
まずはコチラ💕
パラコードでカラビナキーホルダーをつくってもらいました✨✨
夏用バッグにぴったりです🎉
鍵をつけて、ちょうどポケットに収まる長さです。
そしてそして、パラコードのペットボトルホルダーもつくってもらいました😆✨
ベルト通しにつけてみたら、カーゴパンツのポケットあたりにボトルがきました。
シンデレラフィット👍🎉
実は自分でつくってはみたものの、うまくいきませんでした💦
それでパラコードの楽しさを教えてくれた彼に丸投げした次第。
で、結果がとてもとてもとてもよかった😊🎊✨✨
自分でやってみて思い通りにいかなくても、
それを受け止めてくれるひと、
助けてくれるひとがいるとホント助かる!
仕事でくよくよしてたのは、そういうふう頼れるひとがいなかった(正確にはいるんだけれど、その場にはいなくて来週に持ち越しになりました)からなのかなぁと。
仕事中も腕につけているパラコードブレスレットで、こういう気づきのリマインダーにして、
来週もお仕事頑張るぞ😉👍
今日はこんなところで。
Cheers!